保持乳房健康有几个秘诀 错误呵护引乳腺增生

本文摘要：乳腺增生症又称乳腺病，男女均可发作，女性最少见，常见于30-50岁女性，特别是在相似绝经女性；而乳腺小叶增生症常见于已婚年长女性或少数未婚女性。常伴月经不调，经前减轻；肿块大小不一，活动度较好，边界不明，有时几个肿块连在一起边缘不明呈圆形囊状高低不平，无皮肤转变，本病发作原因主要由于内分泌功能紊乱引发，虽非肿瘤，但部分病人可呈圆形瘤样转变，大约有3%～10%，少数病人有癌变有可能，往往随着年龄快速增长，再次发生癌变的机会也比较减少，沦为体内的一种“隐形刺客”。

乳腺增生症又称乳腺病，男女均可发作，女性最少见，常见于30-50岁女性，特别是在相似绝经女性；而乳腺小叶增生症常见于已婚年长女性或少数未婚女性。常伴月经不调，经前减轻；肿块大小不一，活动度较好，边界不明，有时几个肿块连在一起边缘不明呈圆形囊状高低不平，无皮肤转变，本病发作原因主要由于内分泌功能紊乱引发，虽非肿瘤，但部分病人可呈圆形瘤样转变，大约有3%～10%，少数病人有癌变有可能，往往随着年龄快速增长，再次发生癌变的机会也比较减少，沦为体内的一种“隐形刺客”。维持乳房身体健康有以下几个秘诀秘诀一：无聊的心情心情好，卵巢维持长时间受精，孕激素黏液长时间，乳腺就会因受到雌激素的单方面性刺激而经常出现炎症，已炎症的乳腺也不会在孕激素的起到下渐渐复原。秘诀二：身体健康的饮食遵循“低脂低纤”饮食原则，多不吃全麦食品、豆类和蔬菜，掌控动物蛋白摄取，同时留意补足必要的微量元素。

秘诀三：最重要的胎儿哺乳胎儿令其孕激素黏液充裕，能有效地维护、修缮乳腺，而哺乳能使乳腺充份发育，并在断奶后较好发育，容易炎症。错误关爱谓之乳腺炎症过分担忧乳腺病再次发生癌变和忽略乳腺病再次发生癌变都是不准确的。

一些女性指出绝经后仍然再次发生癌变，只不过乳腺癌的高发年龄为45岁-49岁和60岁-64岁。而且，高脂肪肉食居多的妇女比以素食居多的妇女乳腺癌发病率高达30%。绝经后经常出现体重增加症状，乳腺癌发病率也显著升高。

另有一些女性经常出现乳腺病就担忧不会癌变。只不过，触碰乳房时，摸不到肿块并无法临床为癌。

青少年时常常参与体育运动可以终生防治乳腺癌。平时留意调整饮食习惯，用于合适自己的文胸，都可以减少乳腺病的再次发生。40岁以上妇女，每1-2年不应做到一次乳腺检查，以便找到早期乳腺疾病及变乳腺炎症与乳房大小牵涉到慧如的几个女性朋友都有乳腺炎症的情况，慧如决意难过自己乳房稍小，会经常出现乳腺炎症。

但单位的组织身体检查时找到，慧如也有乳房炎症，慧如很纳闷，乳腺炎症不是喜好乳房大的女性吗？为什么自己也不会得上乳腺疾病？“乳腺炎症与乳房的大小没关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会经常出现乳腺炎症的情况。”乳腺专家说道，“乳腺炎症与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺炎症的几率就越高。”乳腺专家说道，有乳腺炎症的女性如果同时不具备下面几种情况就必须警觉了：一是经常出现乳腺炎症的时间较长，二是炎症的结节摸上去很多很显著，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。如果兼具这几个因素，女性就应当特别注意身体的变化，警觉乳腺癌。

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