清热美食食谱：酸梅汤、清炒苦瓜、牛奶菊花龟苓膏的做法

本文摘要：上火是日常生活中十分少见的一种症状及体征，如面红目赤、鼻腔燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔放纵、牙疼出血、烦燥嗜睡、鼻衄发炎、舌红苔黄、尿较少之后腊、痉挛呕吐等。

上火是日常生活中十分少见的一种症状及体征，如面红目赤、鼻腔燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔放纵、牙疼出血、烦燥嗜睡、鼻衄发炎、舌红苔黄、尿较少之后腊、痉挛呕吐等。上火分成两类症候：实火和虚火食材用料乌梅 少许山楂 少许陈皮 少许洛神花 少许甘草 少许桂花 少许冰糖 65克纯净水 2.5升至煲汤袋 1个酸梅汤的作法1.将材料准备好、汤料65克、冰糖.桂花.煲汤袋2.将酸梅汤材料清除整洁.冲洗一下就可以了.不必冷水太久3.将材料浸整洁装有在煲汤袋里.口袋扎紧一些避免材料遮住来4.在水壶里煮沸2.5升至、烧开捏至10分钟才可.5.杯里打算适度冰糖！6.将闷好的酸梅汁放入杯中、加热糖化7.趁热将桂花马利亚在碗里.不会有淡淡的香味食材用料苦瓜 1根红椒 1/2油 适度盐 适度大蒜 2瓣清炒苦瓜的作法1.将所用食材清除整洁后备用2.将苦瓜从中间托开凿去瓤，红椒去籽用一半才可3.将苦瓜切斜薄片 红椒大蒜也切片可用4.将锅里水烧开后放进苦瓜和红椒一起焯水1分钟才可关火捞起5.捞起放进提早准备好的凉水中过一下6.过水片刻就炒出来过滤器控干水份7.锅里的油烧热后放进大蒜煸出有香味8.在重新加入苦瓜大火较慢翻炒均匀分布9.接着加入适量的盐翻炒均匀分布才可关火装盘食材用料龟苓膏粉 30g胎菊 适度白糖 50g水 1100g牛奶菊花龟苓膏的作法1.火烧一壶水，凝结后等10min再行冷水胎菊。

2.过5min后，把菊花水用滤网过筛。3.只剩的菊花在冷水一大碗，然后过滤器掉菊花，把两碗菊花水放进超大的汤碗中，重新加入白糖，加热均匀分布，等温度降至60℃左右。

4.在等降温的过程中，开始称之为30g龟苓膏粉。5.重新加入25g水，加热均匀分布。

6.加热均匀分布好的样子。7.然后把菊花水放入加热好的龟苓膏纸中，之后加热均匀分布。8.进小火，往同一个方向加热，避免粘底。9.火烧一段时间后，感觉逆黏稠了。

之后大大往同一个方向加热。10.就越火烧就越黏稠，饭勺托一起的时候有拉丝效果了，之后加热。11.将它熬至有小冷水了，开始凝结了，这是立刻关火12.把她放入碗中，等加热，或敲冰箱冷藏。13.加热后，压碎保鲜袋上，开始切块。

14.然后随意自己放料了。15.敲点牛奶，蜂蜜，蒸一蒸才可品尝。如果讨厌或者对您有协助，点个注目，珍藏，把它变为你的菜谱。

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